STRESS

MANAGEMENT

WORKSHOP

ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ &

ΠΡΑΚΤΙΚΗ

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

ATHENS 

MARCH 1  / 18:00 -20:00

 MARCH 12 / 10:00 -12:00

Η Ασημίνα Μεταξά & η Αλεξία Κατσίγερα παρουσιάζουν ένα βιωματικό σεμινάριο διαχείρισης Άγχους.

Η καθημερινότητα είναι γεμάτη κινδύνους, προκλήσεις προθεσμίες, απογοητεύσεις και απαιτήσεις, έτσι που το άγχος είναι κοινός τόπος για τους περισσότερους ανθρώπους. Αν όμως βρίσκεσαι διαρκώς σε κατάσταση συναγερμού το σώμα σου και το μυαλό σου πληρώνουν ακριβά τιμήματα. Μάθε λοιπόν πως να αναγνωρίζεις τα επίπεδα του άγχους και διαχειρίσου τα.

Όταν αναπνέεις καλύτερα, ζεις καλύτερα», αλλά το ξέρετε ότι σύμφωνα με τα ιατρικά στοιχεία, οι περισσότεροι από εμάς χρησιμοποιούν μόνο το 20% της ικανότητας για εισπνοή και εκπνοή των πνευμόνων μας;

Οι εκφυλιστικές ασθένειες, τα καρδιακά προβλήματα και ο καρκίνος συνδέονται με το οξειδωτικό στρες και την κυτταρική βλάβη που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες, και η αναπνοή είναι παράγοντας-κλειδί για την πρόληψη», λέει η ιατρική. Πως μπορούμε να βελτιώσουμε την αναπνοή μας λοιπόν;

 

Ελατε σε αυτό το σεμινάριο για να μάθετε απλές τεχνικές που θα μπορέσετε να εντάξετε στην καθημερινότητα σας

Ο χαρακτήρας και ο σκοπός του workshop είναι διπλός: Θα σας προσφέρει ένα διάλειμμα από την καθημερινότητά σας που θα σας ξεκουράσει, θα σας αναζωογονήσει και θα σας εμπνεύσει Θα σας φέρει σε επαφή με πρακτικά εργαλεία που θα σας επιτρέπουν να αξιοποιείτε στο μέγιστο τον πολύτιμο χρόνο σας

11 ΜΑΡΤΙΟΥ  2020

18¨00 - 20¨00 @ Σχολή Μωραίτη 

Aλ. Παπαναστασίου, Παλαιό Ψυχικό

12 ΜΑΡΤΙΟΥ  2020

10:00 - 12:00 @ Ψυχική Υγεία απο την Αρχή 

Λεώφ. Βασιλίσσης Σοφίας 51 (metro Ευαγγελισμός, Κολωνάκι.

Για περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις θέσεων καλέστε στο 6944206874 / 6932349849

Απαραίτητη κράτηση θέσης με κόστος συμμετοχής 50 ευρώ.

Εκπτωση 20% (κόστος συμμετοχής 40 ευρώ) για κρατήσεις θέσεων που θα πραγματοποιηθούν  έως τις 8 Μαρτίου.

Somayoga Athens

Address: Nikis 37, Syntagma

Athens, Greece

Mail: alexiakatsigera@gmail.com

Tel: (+30) 6932349849

Follow us

  • INSTA
  • GOOGLE